FORMATION - Les rituels bien-être des femmes débordées

Retrouver du temps pour soi, apaiser son mental et prendre soin de soi… même quand les journées sont déjà bien remplies.

À la fin de cette formation, la participante sera capable de :

• identifier ce qui l'épuise au quotidien ;
• arrêter de culpabiliser lorsqu'elle prend du temps pour elle ;
• créer des rituels réalistes et adaptés à son emploi du temps ;
• commencer et terminer ses journées plus sereinement ;
• diminuer la sensation de surcharge mentale ;
• apprendre à faire de vraies pauses ;
• reconnecter avec ses besoins et ses envies ;
• intégrer davantage de détente dans son quotidien ;
• construire sa propre routine bien-être durable.