FORMATION - Vaincre la surcharge mentale

Retrouver de la clarté, alléger son esprit et reprendre le contrôle de son quotidien

Cette formation aide à comprendre les mécanismes de la surcharge mentale, à identifier ce qui l’alimente et à mettre en place des outils simples et concrets pour retrouver davantage de calme, d'organisation et de sérénité.

Toute personne qui :

• pense constamment à ce qu'elle doit faire ;

• a du mal à « couper » mentalement ;

• se sent débordée par les tâches et responsabilités ;

• oublie facilement certaines choses ;

• a l'impression de ne jamais en faire assez ;

• éprouve des difficultés à se concentrer ;

• souhaite retrouver davantage de sérénité au quotidien.