FORMATION - Stress

Avant d'apprendre à gérer le stress, il est important de comprendre ce qui se passe dans ton corps, dans ta tête et dans tes comportements.

Le stress n'est pas forcément ton ennemi. À l'origine, il est un système d'alarme destiné à te protéger. Le problème apparaît lorsque cette alarme se déclenche trop souvent, trop fort, ou continue alors que le danger est passé.