{"product_id":"formation-devenir-du-matin","title":"FORMATION - Devenir du matin","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFORMATION - Devenir du matin\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous rêvez de vous lever plus tôt, mais chaque matin ressemble à un combat ?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRéveil repoussé plusieurs fois, fatigue, mauvaise humeur, envie de rester sous la couette… puis la journée commence dans la précipitation.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eLa bonne nouvelle : \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evous n'avez pas besoin de devenir une personne du matin du jour au lendemain.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eL'objectif de cette formation est de vous accompagner pendant \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e21 jours\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, avec de petits changements progressifs.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous allez apprendre à :\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eavancer progressivement votre heure de réveil ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003epréparer votre sommeil ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eréduire le réflexe « encore 5 minutes » ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ecréer une routine matinale agréable ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eutiliser la lumière et le mouvement au bon moment ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003emieux gérer les soirées ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003econstruire des habitudes réalistes ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eéviter de vous épuiser en voulant vous lever trop tôt.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLe but n'est pas de dormir moins. Le but est de mieux organiser votre rythme.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57254469304660,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Devenir_du_matin.png?v=1790170036","url":"https:\/\/sophie-bienetre.com\/products\/formation-devenir-du-matin","provider":"Sophie Bien-être","version":"1.0","type":"link"}