{"title":"Formations bien-être et développement personnel","description":null,"products":[{"product_id":"digital-product","title":"FORMATION - 30 jours pour prendre soin de soi","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFORMATION - 30 jours pour prendre soin de soi\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUn programme simple et progressif pour retrouver du temps pour soi, apaiser son mental et prendre soin de son corps au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e🎯 Objectif de la formation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation accompagne la participante pendant 30 jours pour l'aider à :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eralentir ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eretrouver du temps pour elle ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux écouter ses besoins ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ediminuer la surcharge du quotidien ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre soin de son corps ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eapaiser son mental ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edévelopper des habitudes positives ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eretrouver des moments de plaisir ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003econstruire une routine bien-être durable.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePrincipe essentiel :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e il ne s'agit pas de transformer toute sa vie en 30 jours, mais d'apprendre à intégrer progressivement de petites habitudes qui font du bien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57144658100564,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/30_jours_pour_prendre_soin_de_soi.jpg?v=1789462126"},{"product_id":"retrouver-le-sommeil","title":"FORMATION - Retrouver le sommeil","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFORMATION - Retrouver le sommeil\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDormir ne devrait pas être une bataille.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePourtant, lorsque les difficultés de sommeil s'installent, le coucher peut devenir un moment de tension : peur de ne pas dormir, pensées qui tournent en boucle, réveils nocturnes, fatigue au réveil, besoin de regarder l'heure…\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePlus on cherche à « forcer » le sommeil, plus celui-ci peut sembler nous échapper.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation propose de revenir à des bases simples : \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecomprendre son sommeil, diminuer la pression, réguler son rythme veille-sommeil et créer des conditions favorables à l'endormissement.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL'objectif n'est pas de rechercher une nuit parfaite, mais de retrouver progressivement une relation plus sereine avec le sommeil.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eImportant\u003c\/strong\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation constitue un programme d'éducation et de bien-être. Elle ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEn cas d'insomnie persistante, de somnolence importante dans la journée, de ronflements très importants, de pauses respiratoires observées pendant le sommeil, de sensations d'étouffement nocturne, de douleurs, ou de symptômes inhabituels, il est recommandé d'en parler à un professionnel de santé.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57144766136660,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Retrouver_le_sommeil.jpg?v=1789462090"},{"product_id":"formation-le-lacher-prise","title":"FORMATION - Le lâcher-prise","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003eFORMATION - Le lâcher-prise\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eArrêter de tout contrôler et apprendre à prendre du recul\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🎯 Objectif de la formation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAider la personne à comprendre pourquoi elle ressent le besoin de tout contrôler, à identifier ce qui dépend réellement d’elle et à apprendre à \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erelâcher progressivement la pression\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, sans devenir passive ni renoncer à ses responsabilités.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePromesse\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e« Je ne peux pas tout contrôler, mais je peux apprendre à choisir où placer mon énergie. »\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57144837996884,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Le_l_cher-prise.jpg?v=1789462062"},{"product_id":"formation-creer-sa-routine-bien-etre","title":"FORMATION - Créer sa routine Bien-être","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e21 jours pour prendre soin de soi, réduire la pression et retrouver un quotidien plus serein\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan\u003eFORMATION - Créer sa routine Bien-être\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e🎯 Objectif de la formation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, la participante sera capable de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ecomprendre ce qu'est réellement une routine bien-être ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier ses besoins physiques et émotionnels ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003econstruire une routine adaptée à son rythme de vie ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eintégrer des moments de respiration et de détente ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003emieux gérer les périodes de stress ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ecréer une routine du matin et du soir ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eéviter les routines trop contraignantes ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003emaintenir ses nouvelles habitudes sur la durée.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57144921686356,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Cr_er_sa_routine_bien-_tre.png?v=1789462033"},{"product_id":"formation-affirmation-de-soi","title":"FORMATION - Affirmation de soi","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\"\u003eFORMATION - Affirmation de soi\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, la personne sera capable de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux comprendre son fonctionnement face aux autres ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eexprimer ses besoins et ses opinions ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edire \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enon\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e sans culpabiliser ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eposer des limites saines ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003efaire face aux critiques ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003egérer les désaccords avec calme ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edemander quelque chose clairement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003earrêter de chercher constamment l'approbation des autres ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edévelopper une communication plus assertive ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre davantage sa place au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57146975093076,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Affirmation_de_soi.jpg?v=1789461998"},{"product_id":"formation-burn-out","title":"FORMATION - Burn-out","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFORMATION - Burn-out\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePromesse de la formation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eComprendre les mécanismes du burn-out, reconnaître les signaux d’alerte, réduire la surcharge et reconstruire progressivement un équilibre durable.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57147013726548,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/burn-out.png?v=1789461970"},{"product_id":"formation-accepter-ce-que-lon-ne-controle-pas","title":"FORMATION - Accepter ce que l'on ne contrôle pas","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\"\u003eFORMATION - Accepter ce que l'on ne contrôle pas.\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNous aimerions parfois pouvoir tout prévoir, tout comprendre, tout anticiper et éviter les événements désagréables.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNous essayons de contrôler les réactions des autres, leur opinion, notre avenir, les événements, les résultats de nos efforts ou encore les situations que nous ne comprenons pas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePourtant, certaines choses échappent inévitablement à notre contrôle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL’objectif de cette formation n’est pas d’apprendre à « tout accepter » sans réagir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIl s’agit plutôt d’apprendre à reconnaître :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ece que je peux contrôler ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ece que je peux influencer ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ece que je ne peux pas contrôler ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomment agir intelligemment sur ce qui dépend réellement de moi ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomment lâcher progressivement prise sur le reste.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAccepter n’est pas abandonner.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAccepter signifie reconnaître la réalité telle qu’elle est afin de pouvoir choisir la meilleure réponse possible.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57148799418708,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Accepter_ce_que_l_on_ne_contr_le_pas.jpg?v=1789461906"},{"product_id":"formation-apprendre-a-mieux-se-connaitre","title":"FORMATION - Apprendre à mieux se connaître","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFORMATION - Apprendre à mieux se connaître.\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eMieux se connaître est une étape essentielle pour construire une vie plus équilibrée et plus alignée avec soi-même.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNos choix, nos réactions, nos habitudes et nos relations sont souvent influencés par nos expériences passées, nos croyances, nos peurs et les attentes de notre entourage.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation vous propose un parcours progressif pour prendre du recul, écouter vos besoins, identifier vos valeurs, comprendre vos émotions et mieux définir ce que vous souhaitez pour votre vie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eObjectifs de la formation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, vous serez capable de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux comprendre votre personnalité et votre fonctionnement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier vos besoins essentiels ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ereconnaître vos forces et vos qualités ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier vos valeurs personnelles ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux comprendre vos émotions ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003erepérer certaines croyances qui vous limitent ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier ce qui vous ressource et ce qui vous épuise ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux définir vos envies et vos priorités ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre des décisions davantage en accord avec vous-même ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003econstruire votre propre feuille de route personnelle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57148808462676,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Apprendre_mieux_se_conna_tre.jpg?v=1789461870"},{"product_id":"formation-apprendre-a-ralentir","title":"FORMATION - Apprendre à ralentir","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Apprendre à ralentir\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eReprendre son temps, apaiser son esprit et retrouver un quotidien plus serein\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eObjectif \u003c\/strong\u003e:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e passer d'un quotidien subi dans l'urgence à un quotidien plus conscient, équilibré et apaisé.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eImportant \u003c\/strong\u003e:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e cette formation est une démarche de bien-être et de développement personnel. Elle ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57148859908436,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Apprendre_ralentir.png?v=1789461832"},{"product_id":"formation-apprendre-a-saffirmer","title":"FORMATION - Apprendre à s'affirmer","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Apprendre à s'affirmer\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eS’affirmer ne signifie pas devenir agressif, imposer ses idées ou penser uniquement à soi. S’affirmer, c’est apprendre à \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eexprimer ses besoins, ses opinions, ses émotions et ses limites tout en respectant les autres\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDe nombreuses personnes n’osent pas dire non, ont peur du jugement, évitent les conflits ou font passer les besoins des autres avant les leurs. À force, cela peut entraîner de la frustration, de la fatigue, de la colère ou une perte de confiance en soi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation a pour objectif d’aider chacun à développer une communication plus juste, plus sereine et plus affirmée.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57148901884244,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Apprendre_s_affirmer.png?v=1789461697"},{"product_id":"formation-calmer-son-mental","title":"FORMATION - Calmer son mental","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Calmer son mental\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLa boîte à outils express pour retrouver son calme, ralentir ses pensées et se recentrer\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eApprendre des techniques simples, rapides et réutilisables au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57149709353300,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Calmer_son_mental.png?v=1789472078"},{"product_id":"formation-confiance-en-soi","title":"FORMATION - Confiance en soi","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Confiance en soi\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e21 jours pour croire davantage en soi, oser passer à l’action et prendre sa place sereinement\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation accompagne la personne pour :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux comprendre ce qui fragilise sa confiance ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier ses qualités et ses ressources ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eapprendre à se parler positivement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edépasser progressivement la peur du jugement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eoser davantage passer à l’action ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eapprendre à poser ses limites ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003econstruire une confiance plus stable et durable.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57149749461332,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Confiance_en_soi.png?v=1789625262"},{"product_id":"formation-creer-son-cahier-de-gratitude","title":"FORMATION - Créer son cahier de gratitude","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Créer son cahier de gratitude\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePrésentation de la formation\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLa gratitude est une pratique simple qui consiste à porter volontairement son attention sur ce qui est positif, précieux ou agréable dans sa vie.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCréer un cahier de gratitude permet de transformer cette pratique en une véritable routine personnelle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCe cahier devient un espace pour :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre du recul ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ereconnaître les petits bonheurs du quotidien ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edévelopper une attitude plus positive ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre conscience de ses ressources ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003esavourer davantage les moments agréables ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux observer ses émotions ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003efaire régulièrement une pause pour soi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif général : \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, vous serez capable de créer un cahier de gratitude personnalisé, agréable à utiliser et suffisamment varié pour éviter la monotonie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57149792256340,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Cr_er_son_cahier_de_gratitude.png?v=1789625227"},{"product_id":"formation-dependance-affective","title":"FORMATION - Dépendance affective","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Dépendance affective\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAimer quelqu'un est une expérience naturelle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAvoir besoin d'affection, de proximité, de reconnaissance ou de sécurité émotionnelle est également humain.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLa difficulté apparaît lorsque notre équilibre intérieur dépend presque entièrement d'une autre personne.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOn peut alors ressentir :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eune peur intense d'être abandonné(e) ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eun besoin constant d'être rassuré(e) ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eune difficulté à être seul(e) ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eune tendance à accepter des situations qui ne nous conviennent pas ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eune peur excessive de déplaire ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edes difficultés à poser des limites ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eune forte anxiété lorsque l'autre ne répond pas ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eun besoin permanent de messages ou d'attention ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eune tendance à se perdre dans la relation ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003el'impression de ne pas pouvoir être heureux\/se sans l'autre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation a pour objectif de permettre de comprendre ces mécanismes et de reconstruire progressivement une relation plus sécurisante avec soi-même.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL'objectif n'est pas de ne plus avoir besoin des autres.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL'objectif est de pouvoir aimer quelqu'un \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esans s'abandonner soi-même\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57155325100372,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_D_pendance_affective.png?v=1789625173"},{"product_id":"formation-detox-digitale","title":"FORMATION - Détox digitale","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Détox digitale\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAider les participants à réduire leur dépendance aux écrans, reprendre le contrôle de leur temps et retrouver davantage de calme mental, de concentration et de présence au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57169102537044,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_D_tox_digitale.jpg?v=1789625138"},{"product_id":"formation-developper-la-gratitude","title":"FORMATION - Développer la gratitude","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Développer la gratitude\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eTransformer son regard sur la vie pour cultiver plus de sérénité, de satisfaction et de positif au quotidien\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePour adultes souhaitant développer une attitude plus positive et apprécier davantage leur quotidien\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif général :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e apprendre à reconnaître ce qui est positif dans sa vie, même dans les petites choses, afin de développer progressivement une attitude de gratitude au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de ce module, vous serez capable de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomprendre ce qu'est réellement la gratitude ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edistinguer gratitude, satisfaction et positivité ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier les bénéfices d'une pratique régulière ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecommencer à repérer les choses positives de votre quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57183661654356,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_D_velopper_la_gratitude.png?v=1789625110"},{"product_id":"formation-developper-sa-concentration","title":"FORMATION - Développer sa concentration","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Développer sa concentration\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDans un monde rempli de notifications, de sollicitations et de distractions, rester concentré peut devenir difficile.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation propose une méthode progressive pour apprendre à :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux comprendre son fonctionnement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier les sources de distraction ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eentraîner son attention ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eorganiser son environnement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eréduire la surcharge mentale ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eaméliorer sa capacité à rester focalisé sur une tâche ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emettre en place des habitudes durables.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif final :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e aider les participants à retrouver une attention plus stable, à travailler plus efficacement et à se sentir moins dispersés au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57183688196436,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_D_velopper_sa_concentration.png?v=1789625053"},{"product_id":"formation-equilibre-et-energie","title":"FORMATION - Equilibre et énergie","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Equilibre et énergie\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRetrouver son équilibre intérieur, recharger son énergie et créer un quotidien plus harmonieux\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation accompagne les personnes qui se sentent fatiguées, dispersées, débordées ou qui ont simplement envie de retrouver davantage d'équilibre dans leur quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eElle propose des exercices simples autour de l'hygiène de vie, de la gestion du stress, du repos, des émotions, du mouvement et de la reconnexion à soi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57183764119892,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Equilibre_et_nergie.jpg?v=1789625000"},{"product_id":"formation-etre-plus-organise-au-quotidien","title":"FORMATION - Etre plus organisé au quotidien","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Etre plus organisé au quotidien\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRetrouver du temps, de la sérénité et une meilleure maîtrise de son quotidien\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePrésentation de la formation\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation s’adresse aux personnes qui ont l’impression de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecourir après le temps ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eoublier certaines choses importantes ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eaccumuler les tâches ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ese sentir facilement débordées ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eremettre certaines choses au lendemain ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eavoir du mal à maintenir leur maison, leur travail ou leurs projets organisés.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif général\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, les participants seront capables de mettre en place une organisation \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esimple, réaliste et durable\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, adaptée à leur quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57183969444180,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Etre_plus_organis_au_quotidien.png?v=1789624742"},{"product_id":"formation-faire-face-aux-periodes-difficiles","title":"FORMATION - Faire face aux périodes difficiles","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Faire face aux périodes difficiles\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRetrouver ses ressources, garder espoir et avancer pas à pas\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation a pour objectif d’aider les participants à mieux traverser les périodes difficiles de leur vie, qu’il s’agisse de changements, d’épreuves, de déceptions, de stress ou de moments de doute.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIls apprendront à :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eComprendre leurs réactions face aux difficultés\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eAccueillir leurs émotions sans se laisser submerger\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eRetrouver progressivement leur calme intérieur\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eIdentifier leurs ressources personnelles\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eRenforcer leur confiance et leur résilience\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eÉviter l’isolement\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eAvancer étape par étape\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eRetrouver de l’espoir et une vision plus positive de l’avenir\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57183992480084,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Faire_face_aux_p_riodes_difficiles.png?v=1789624941"},{"product_id":"formation-faire-le-bilan-de-sa-vie","title":"FORMATION - Faire le bilan de sa vie","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Faire le bilan de sa vie\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003ePrendre du recul, comprendre son parcours et construire la suite avec plus de sens\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePublic : toute personne qui ressent le besoin de faire le point sur sa vie, ses choix, ses relations, ses réussites, ses regrets et ses envies pour l’avenir.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, la personne sera capable de :\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eprendre du recul sur son parcours ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003ereconnaître le chemin parcouru ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eidentifier ses réussites et ses ressources ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003ecomprendre certains choix passés ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003erepérer les schémas qui se répètent ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003efaire le point sur ses relations ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eévaluer son équilibre de vie ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eidentifier ce qui lui apporte réellement du bonheur ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003edéterminer ce qu'elle souhaite conserver, modifier ou abandonner ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eclarifier ses priorités ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003edéfinir une nouvelle direction ;\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003econstruire un projet personnel réaliste et motivant.\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eImportant : faire le bilan de sa vie ne signifie pas juger sa vie. Il s'agit de l'observer avec honnêteté, bienveillance et recul.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57184010797396,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Faire_le_bilan_de_sa_vie.png?v=1789624894"},{"product_id":"formation-garder-son-sang-froid","title":"FORMATION - Garder son sang froid","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Garder son sang froid\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDésamorce ta colère en 90 secondes avant qu’elle ne fasse des dégâts\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePublic : adultes souhaitant mieux gérer leur colère, leur irritabilité et leurs réactions impulsives\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e : apprendre à interrompre l’escalade émotionnelle, retrouver son calme et répondre plutôt que réagir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eImportant : cette formation propose des outils de gestion émotionnelle et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique. En cas de violence, de danger pour soi ou pour autrui, ou de perte de contrôle répétée, il est important de demander une aide professionnelle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57184125747540,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Garder_son_sang_froid.jpg?v=1789624838"},{"product_id":"formation-gerer-les-conflits","title":"FORMATION - Gérer les conflits","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Gérer les conflits\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eApprendre à communiquer, poser ses limites et désamorcer les tensions sans perdre son calme\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePrésentation de la formation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLes conflits font partie de la vie personnelle et professionnelle. Désaccord, incompréhension, reproche, critique, colère ou tension peuvent rapidement prendre de l'ampleur lorsque nous réagissons sous le coup de l'émotion.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation propose d'apprendre à mieux comprendre les mécanismes du conflit, à réguler ses émotions et à communiquer différemment.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL'objectif n'est pas d'éviter tous les conflits, mais d'apprendre à les traverser avec davantage de calme, de recul et d'affirmation.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eObjectifs\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de la formation, vous serez capable de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomprendre pourquoi les conflits apparaissent ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier votre manière habituelle de réagir ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ereconnaître les signes annonciateurs d'une tension ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux gérer colère, frustration et peur ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre du recul avant de répondre ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecommuniquer sans agresser ni vous effacer ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eexprimer clairement vos besoins ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eposer des limites ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edésamorcer une conversation tendue ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003erépondre aux critiques avec davantage de sérénité ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003egérer les désaccords dans votre vie personnelle et professionnelle ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003esortir d'un conflit sans ruminer pendant des heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePublic\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation s'adresse à toute personne qui souhaite :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux gérer les disputes ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ene plus perdre ses moyens face à quelqu'un d'agressif ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eapprendre à dire les choses sans blesser ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eéviter l'escalade des tensions ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eposer ses limites ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eaméliorer ses relations.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57184178045268,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_G_rer_les_conflits.png?v=1789624808"},{"product_id":"formation-gerer-les-personnalites-difficiles","title":"FORMATION - Gérer les personnalités difficiles","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Gérer les personnalités difficiles\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e📌 Présentation de la formation\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNous rencontrons tous, à différents moments de notre vie, des personnes dont les comportements peuvent être difficiles à vivre : personnes agressives, manipulatrices, critiques, négatives, dominantes ou imprévisibles.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation vous propose des outils concrets pour :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux comprendre les comportements difficiles ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre du recul émotionnel ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eéviter de vous laisser entraîner dans les conflits ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecommuniquer plus efficacement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eposer des limites saines ;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003epréserver votre confiance et votre énergie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57185295302996,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Formation_-_G_rer_les_personalit_s_difficiles.png?v=1789624617"},{"product_id":"formation-mieux-gerer-son-temps-au-travail","title":"FORMATION - Mieux gérer son temps au travail","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Mieux gérer son temps au travail\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLa gestion du temps est une compétence essentielle dans le monde professionnel. Entre les tâches quotidiennes, les urgences, les réunions, les appels, les e-mails et les imprévus, il est parfois difficile de savoir par où commencer.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation permet de mieux comprendre son utilisation du temps, d’identifier les sources de perte de temps et de mettre en place des méthodes simples et efficaces pour mieux s’organiser.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL’objectif n’est pas de \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efaire toujours plus\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, mais de \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efaire mieux\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, en respectant ses priorités et son énergie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57185306181972,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Mieux_g_rer_son_temps_au_travail.png?v=1789625417"},{"product_id":"formation-poser-des-limites","title":"FORMATION - Poser des limites","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Poser des limites\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFais-toi respecter au travail comme en famille sans conflit\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eApprendre à dire \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enon\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, exprimer ses besoins, protéger son temps et son énergie, et faire respecter ses limites tout en conservant des relations saines.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation vous aide à passer de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e« Je n'ose pas dire non. »\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eà :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e« Je peux dire non avec respect et rester une personne bienveillante. »\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57190968197460,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/Poser_des_limites.png?v=1789655745"},{"product_id":"formation-prevenir-lepuisement-professionnel","title":"FORMATION - Prévenir l'épuisement professionnel","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Prévenir l'épuisement professionnel\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eComprendre les mécanismes de l’épuisement, repérer les signaux d’alerte et mettre en place des stratégies concrètes pour préserver durablement son équilibre.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de ce module, vous serez capable de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eComprendre ce qu’est l’épuisement professionnel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eIdentifier les principaux facteurs de risque.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eFaire la différence entre fatigue ponctuelle et épuisement durable.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eComprendre pourquoi la prévention est essentielle.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57191045464404,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Pr_venir_l_puisement_professionnel.png?v=1789655935"},{"product_id":"formation-reprendre-sa-vie-en-main","title":"FORMATION - Reprendre sa vie en main","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Reprendre sa vie en main\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDe la prise de conscience à la mise en action\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePublic :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e adultes qui ont l’impression de subir leur quotidien, qui veulent retrouver leur motivation, reprendre confiance et avancer vers une vie plus alignée.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eNiveau :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e débutant, aucune connaissance préalable nécessaire.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eObjectif général :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e aider le participant à faire le point sur sa situation, comprendre ce qui le bloque, retrouver son énergie, définir ses priorités et construire un plan d'action concret pour reprendre progressivement les commandes de sa vie.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57191120830804,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Reprendre_sa_vie_en_main.jpg?v=1789656150"},{"product_id":"formation-retrouver-sa-motivation","title":"FORMATION - Retrouver sa motivation","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Retrouver sa motivation\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eReprendre son élan, retrouver l’envie d’agir et avancer pas à pas vers une vie qui vous ressemble.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePublic :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e adultes qui se sentent démotivés, bloqués, fatigués de procrastiner ou qui ont perdu leur élan\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eObjectif :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e aider la personne à comprendre sa démotivation, retrouver de l'énergie mentale et reconstruire une motivation durable.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57191228899668,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Retrouver_sa_motivation.jpg?v=1789656514"},{"product_id":"formation-les-rituels-bien-etre-des-femmes-debordees","title":"FORMATION - Les rituels bien-être des femmes débordées","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Les rituels bien-être des femmes débordées\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eRetrouver du temps pour soi, apaiser son mental et prendre soin de soi… même quand les journées sont déjà bien remplies.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, la participante sera capable de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier ce qui l'épuise au quotidien ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003earrêter de culpabiliser lorsqu'elle prend du temps pour elle ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ecréer des rituels réalistes et adaptés à son emploi du temps ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ecommencer et terminer ses journées plus sereinement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ediminuer la sensation de surcharge mentale ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eapprendre à faire de vraies pauses ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ereconnecter avec ses besoins et ses envies ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eintégrer davantage de détente dans son quotidien ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003econstruire sa propre routine bien-être durable.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57191293223252,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Les_rituels_bien-_tre_des_femmes_d_bord_es.png?v=1789656854"},{"product_id":"formation-se-detacher-des-personnes-toxiques","title":"FORMATION - Se détacher des personnes toxiques","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Se détacher des personnes toxiques\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eComprendre les relations qui nous épuisent, poser ses limites et retrouver sa liberté émotionnelle\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation accompagne la personne pour :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ereconnaître une relation qui lui fait du mal ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomprendre pourquoi il peut être difficile de prendre de la distance ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier les mécanismes de culpabilité, peur et dépendance émotionnelle ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eapprendre à poser des limites ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecommuniquer de manière plus claire ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre progressivement de la distance lorsque cela est possible ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecesser de chercher constamment l'approbation de l'autre ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ereconstruire son estime de soi ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eretrouver une vie plus sereine.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57191425737044,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Se_d_tacher_des_personnes_toxiques.png?v=1789657190"},{"product_id":"formation-stop-a-la-procrastination","title":"FORMATION - Stop à la procrastination","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Stop à la procrastination\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eReprends le contrôle de ton temps, passe à l’action et avance enfin sur ce qui compte vraiment\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous avez déjà pensé :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003e« Je le ferai demain. »\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003e« Je vais commencer quand j’aurai plus de temps. »\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003e« Il faut que je m’y mette… mais pas maintenant. »\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003e« Je ne sais même pas par quoi commencer. »\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003e« J’ai tellement de choses à faire que je préfère ne rien faire. »\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLa procrastination ne signifie pas forcément que vous êtes paresseux(se), désorganisé(e) ou incapable de réussir.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eElle peut être liée à la peur de l’échec, au perfectionnisme, à la surcharge mentale, au manque de clarté, à une tâche qui semble trop importante ou simplement à la recherche d'un soulagement immédiat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation va vous aider à \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecomprendre pourquoi vous procrastinez et surtout à mettre en place des méthodes simples pour passer à l'action.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif : ne plus attendre d'être motivé(e) pour commencer. Apprendre à commencer pour créer la motivation.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57191491764564,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Stop_la_procrastination.png?v=1789657516"},{"product_id":"formation-sortir-de-la-procrastination","title":"FORMATION - Sortir de la procrastination","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Sortir de la procrastination\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eReprendre le contrôle de son temps, passer à l'action et avancer sereinement\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation vous accompagne pour comprendre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epourquoi vous procrastinez\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, identifier vos mécanismes personnels de blocage et mettre en place des stratégies simples pour \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epasser à l'action sans attendre d'être parfaitement motivé(e)\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLa procrastination n'est pas simplement un manque de volonté.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eElle peut être liée à la peur de l'échec, au perfectionnisme, au manque de clarté, à la peur du jugement, à une tâche trop importante ou simplement à l'habitude de repousser.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL'objectif n'est donc pas de devenir une personne qui fait tout immédiatement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL'objectif est d'apprendre à :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomprendre ses mécanismes de procrastination ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier ses déclencheurs ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003earrêter de repousser les tâches importantes ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eréduire la peur de commencer ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eretrouver de la motivation ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emieux gérer son temps ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003etransformer les grandes tâches en petites actions ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003epasser à l'action même lorsque l'envie n'est pas présente ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edévelopper une relation plus sereine avec ses obligations ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003econstruire des habitudes durables.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57191523123540,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Sortir_de_la_procrastination.png?v=1789657716"},{"product_id":"formation-stop-aux-pensees-en-boucle","title":"FORMATION - Stop aux pensées en boucle","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Stop aux pensées en boucle\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCoupe la rumination qui t'empêche de vivre\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif de la formation\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eApprendre à reconnaître les pensées répétitives, comprendre pourquoi le mental s’y accroche et utiliser des outils simples pour prendre du recul, calmer le flot des pensées et revenir au moment présent.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57197079363924,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Stop_aux_pens_es_en_boucle.png?v=1789708406"},{"product_id":"formation-stress","title":"FORMATION - Stress","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Stress\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eAvant d'apprendre à gérer le stress, il est important de comprendre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ece qui se passe dans ton corps, dans ta tête et dans tes comportements\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLe stress n'est pas forcément ton ennemi. À l'origine, il est un système d'alarme destiné à te protéger. Le problème apparaît lorsque cette alarme se déclenche trop souvent, trop fort, ou continue alors que le danger est passé.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57197099778388,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Stress.png?v=1789708745"},{"product_id":"formation-surmonter-ses-complexes","title":"FORMATION - Surmonter ses complexes","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Surmonter ses complexes\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eApprendre à accepter son corps, renforcer son estime et se sentir mieux dans sa peau\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePour adultes qui souffrent de complexes physiques, personnels ou sociaux et souhaitent développer une relation plus bienveillante avec eux-mêmes.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57197117768020,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Surmonter_ses_complexes.png?v=1789708968"},{"product_id":"formation-syndrome-de-limposteur","title":"FORMATION - Syndrôme de l'imposteur","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Syndrôme de l'imposteur\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eReprendre confiance en soi, reconnaître sa valeur et oser prendre sa place\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous avez parfois l’impression de ne pas être suffisamment compétent(e), de ne pas mériter votre réussite ou que les autres finiront par découvrir que vous « n’êtes pas à la hauteur » ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous minimisez vos réussites, vous vous comparez aux autres, vous avez peur de faire une erreur ou vous n’osez pas vous mettre en avant ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation vous accompagne progressivement pour comprendre le syndrome de l’imposteur, identifier les mécanismes qui l’alimentent et développer une confiance plus solide et plus réaliste.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif général :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e passer de « Je ne suis pas à la hauteur » à « Je peux avancer même lorsque je doute ».\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57197774078292,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Syndr_me_de_l_imposteur.png?v=1789718699"},{"product_id":"formation-vaincre-la-surcharge-mentale","title":"FORMATION - Vaincre la surcharge mentale","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Vaincre la surcharge mentale\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRetrouver de la clarté, alléger son esprit et reprendre le contrôle de son quotidien\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation aide à comprendre les mécanismes de la surcharge mentale, à identifier ce qui l’alimente et à mettre en place des outils simples et concrets pour retrouver davantage de calme, d'organisation et de sérénité.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eToute personne qui :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003epense constamment à ce qu'elle doit faire ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ea du mal à « couper » mentalement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ese sent débordée par les tâches et responsabilités ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eoublie facilement certaines choses ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ea l'impression de ne jamais en faire assez ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eéprouve des difficultés à se concentrer ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003esouhaite retrouver davantage de sérénité au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57197782827348,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Vaincre_la_surcharge_mentale.png?v=1789718900"},{"product_id":"formation-vivre-la-slow-life","title":"FORMATION - Vivre la slow life","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Vivre la slow life\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRalentir, se reconnecter à soi et retrouver une vie plus sereine\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eP\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eersonnes stressées, débordées, perfectionnistes ou qui souhaitent simplement retrouver davantage de calme et de qualité de vie.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, la participante sera capable de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomprendre ce qu'est réellement la Slow Life ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier ce qui l'épuise au quotidien ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eralentir sans culpabiliser ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eapprendre à faire moins mais mieux ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eretrouver du temps pour elle ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ediminuer la surcharge mentale ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecréer des routines plus douces ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ese reconnecter à ses besoins et à ses envies ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprofiter davantage du moment présent ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003econstruire son propre mode de vie Slow Life.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57201140957524,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Vivre_la_slow_life.jpg?v=1789743784"},{"product_id":"formation-zero-pression","title":"FORMATION - Zéro pression","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Zéro pression\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFais retomber ton stress en 5 minutes, où que tu sois\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLe stress peut surgir n’importe quand : avant un rendez-vous, dans les transports, au travail, avant de prendre la parole, lors d’un conflit ou simplement lorsque tout semble devenir trop lourd.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBonne nouvelle : tu n’as pas toujours besoin de beaucoup de temps pour commencer à retrouver ton calme.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eCette formation te propose des \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etechniques simples, discrètes et accessibles\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, réalisables en quelques minutes, sans matériel particulier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif : passer de “je suis sous pression” à “je reprends le contrôle” en seulement 5 minutes.\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57201501208916,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Z_ro_pression.jpg?v=1789743989"},{"product_id":"formation-se-liberer-de-son-passe","title":"FORMATION - Se libérer de son passé","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Se libérer de son passé\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eTransformer son histoire, apaiser ses émotions et avancer plus sereinement\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eF\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eormation de développement personnel destinée aux personnes qui ont l’impression que certaines expériences passées influencent encore leur présent.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, la personne aura appris à :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ecomprendre pourquoi certaines expériences du passé restent présentes ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eidentifier ce qui la retient encore ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ereconnaître ses émotions sans les combattre ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eprendre de la distance avec certaines pensées ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ese libérer progressivement de la culpabilité et des regrets ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eapprendre à accepter ce qui ne peut pas être changé ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ecesser de vivre constamment dans les « et si… » ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ereconstruire une image plus positive d’elle-même ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eretrouver davantage de paix intérieure ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eécrire une nouvelle étape de son histoire.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57201827184980,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Se_lib_rer_de_son_pass.png?v=1789744198"},{"product_id":"formation-se-liberer-du-regard-des-autres","title":"FORMATION - Se libérer du regard des autres","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Se libérer du regard des autres\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOser être soi-même, s'affirmer et vivre selon ses propres choix\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePour a\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edultes qui ont tendance à se comparer, à chercher l'approbation ou à avoir peur du jugement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLe regard des autres peut prendre énormément de place dans notre quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e« Que vont-ils penser de moi ? »\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e« Est-ce que je vais être jugé(e) ? »\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e« Est-ce que je vais paraître ridicule ? »\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e« Et si je déçois quelqu'un ? »\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ force de vouloir être apprécié, accepté ou validé, il devient parfois difficile de savoir ce que l'on veut réellement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation propose un parcours progressif pour apprendre à :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomprendre pourquoi le regard des autres nous influence ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eidentifier ses peurs et ses croyances ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003earrêter de se comparer constamment ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edévelopper son estime personnelle ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eapprendre à s'affirmer ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eaccepter de ne pas plaire à tout le monde ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre des décisions davantage en accord avec soi ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eoser agir malgré la peur du jugement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003econstruire une relation plus saine avec soi-même.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjectif final :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e ne plus laisser systématiquement l'opinion des autres décider de sa vie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57202074255700,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Se_lib_rer_du_regard_des_autres.png?v=1789744493"},{"product_id":"formation-parler-sans-trembler-le-trac","title":"FORMATION - Parler sans trembler - Le trac","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Parler sans trembler - Le trac\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePrends la parole avec assurance même si tu es mort de trac\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUne formation pratique pour apprivoiser le trac, retrouver ses moyens et oser parler avec plus de confiance — au travail, en famille, en réunion ou devant un groupe.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePrendre la parole peut devenir un véritable défi.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCœur qui accélère, mains qui tremblent, voix qui devient moins assurée, bouche sèche, pensées qui se mélangent, peur du regard des autres…\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEt parfois, plus on se dit \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e« Il ne faut surtout pas que je tremble »\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, plus le stress augmente.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePourtant, le trac n'est pas forcément votre ennemi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation va vous apprendre à \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emieux comprendre votre trac, calmer les réactions physiques du stress, préparer votre prise de parole et développer progressivement votre assurance.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, vous serez capable de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomprendre pourquoi vous avez le trac ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003erepérer vos déclencheurs ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecalmer rapidement votre corps ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emaîtriser votre respiration ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003epréparer efficacement une intervention ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003estructurer vos idées ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eparler plus clairement ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eutiliser votre voix avec davantage d'assurance ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003egérer les blancs et les erreurs ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eaffronter le regard des autres ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003evous sentir plus légitime ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eprendre progressivement votre place ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003etransformer le trac en énergie utile.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57202119475540,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Parler_sans_trembler_-_Le_trac.png?v=1789744718"},{"product_id":"formation-booster-sa-memoire","title":"FORMATION - Booster sa mémoire","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Booster sa mémoire\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eRetiens plus facilement, retrouve tes informations plus vite et entraîne ton cerveau au quotidien\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous avez parfois l’impression d’avoir une information « sur le bout de la langue » sans réussir à la retrouver ?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous oubliez un prénom, une liste de courses, un rendez-vous ou ce que vous étiez venu chercher dans une pièce ?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eBonne nouvelle : la mémoire n'est pas simplement une question de « bonne » ou de « mauvaise » mémoire. Elle dépend notamment de la façon dont nous \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eportons attention à une information, l'organisons, l'associons à ce que nous connaissons déjà et la rappelons\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation vous propose des techniques simples pour mieux mémoriser au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eObjectif :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e ne pas chercher à tout retenir, mais apprendre à retenir \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eplus efficacement\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57202153587028,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Booster_sa_m_moire.jpg?v=1789745072"},{"product_id":"formation-rebondir-apres-un-echec","title":"FORMATION - Rebondir après un échec","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Rebondir après un échec\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEncaisser les coups durs et repartir plus fort\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUn échec peut donner l'impression que tout s'écroule.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUn projet qui n'aboutit pas, une séparation, une déception professionnelle, une erreur, un objectif non atteint ou une période difficile peuvent provoquer découragement, honte, colère ou perte de confiance.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePourtant, un échec ne définit pas une personne.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous avez vécu un échec. Vous n'êtes pas un échec.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation vous propose de prendre du recul, d'accueillir ce que vous ressentez, de comprendre ce que cette expérience peut vous apprendre et de retrouver progressivement l'envie d'avancer.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL'objectif n'est pas de faire semblant que tout va bien.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eL'objectif est de pouvoir dire :\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e« Cela n'a pas fonctionné comme je le voulais, mais je peux choisir ce que je vais faire maintenant. »\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57202450039124,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Rebondir_apr_s_un_chec.png?v=1789747483"},{"product_id":"formation-deviens-quelquun-a-qui-on-se-confie","title":"FORMATION - Deviens quelqu'un à qui on se confie","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Deviens quelqu'un à qui on se confie\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDéveloppe une écoute qui crée du lien\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eApprendre à écouter vraiment, comprendre sans juger et créer un espace où l’autre se sent en confiance.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNous avons tous besoin, à certains moments de notre vie, de pouvoir parler à quelqu’un.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePas forcément pour obtenir une solution.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Pas forcément pour recevoir un conseil.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Parfois, nous avons simplement besoin d’être \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eécoutés, compris et accueillis sans jugement\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePourtant, écouter véritablement n’est pas toujours facile.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNous pensons déjà à notre réponse.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Nous comparons avec notre propre expérience.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Nous cherchons une solution.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Nous minimisons parfois involontairement ce que l’autre ressent.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCette formation va vous apprendre à développer une \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eécoute de qualité\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, capable de créer davantage de confiance et de profondeur dans vos relations.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÉcouter, ce n’est pas attendre son tour pour parler. C’est être suffisamment présent pour accueillir ce que l’autre essaie réellement de nous dire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÀ la fin de cette formation, vous saurez :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eécouter sans interrompre ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eposer de meilleures questions ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eéviter les jugements ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ereconnaître les émotions de l'autre ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eutiliser la reformulation ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003emontrer votre attention sans envahir ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003erépondre sans chercher systématiquement à résoudre ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecréer un climat de confiance ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003erespecter les limites de chacun ;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003edevenir une personne auprès de laquelle les autres peuvent se sentir entendus.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eImportant :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e être une personne de confiance ne signifie pas devenir le thérapeute, le conseiller ou le sauveur de son entourage. Cette formation concerne les compétences relationnelles du quotidien et ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel lorsque la situation l'exige\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57210348044628,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Deviens_quelqu_un_qui_on_se_confie.png?v=1789828108"},{"product_id":"formation-devenir-du-matin","title":"FORMATION - Devenir du matin","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFORMATION - Devenir du matin\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous rêvez de vous lever plus tôt, mais chaque matin ressemble à un combat ?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRéveil repoussé plusieurs fois, fatigue, mauvaise humeur, envie de rester sous la couette… puis la journée commence dans la précipitation.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eLa bonne nouvelle : \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evous n'avez pas besoin de devenir une personne du matin du jour au lendemain.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eL'objectif de cette formation est de vous accompagner pendant \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e21 jours\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, avec de petits changements progressifs.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous allez apprendre à :\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eavancer progressivement votre heure de réveil ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003epréparer votre sommeil ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eréduire le réflexe « encore 5 minutes » ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ecréer une routine matinale agréable ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eutiliser la lumière et le mouvement au bon moment ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003emieux gérer les soirées ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003econstruire des habitudes réalistes ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eéviter de vous épuiser en voulant vous lever trop tôt.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLe but n'est pas de dormir moins. Le but est de mieux organiser votre rythme.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57254469304660,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/FORMATION_-_Devenir_du_matin.png?v=1790170036"},{"product_id":"formation-accepter-ce-que-l-on-ne-controle-pas","title":"FORMATION - Accepter ce que l’on ne contrôle pas","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Accepter ce que l’on ne contrôle pas\u003c\/h1\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-none block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-justify\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eNous aimerions parfois pouvoir tout prévoir, tout comprendre, tout anticiper et éviter les événements désagréables.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-none block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-justify\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eNous essayons de contrôler les réactions des autres, leur opinion, notre avenir, les événements, les résultats de nos efforts ou encore les situations que nous ne comprenons pas.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-none block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-justify\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ePourtant, certaines choses échappent inévitablement à notre contrôle.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eL’objectif de cette formation n’est pas d’apprendre à « tout accepter » sans réagir.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eIl s’agit plutôt d’apprendre à reconnaître :\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ece que je peux contrôler ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ece que je peux influencer ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ece que je ne peux pas contrôler ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ecomment agir intelligemment sur ce qui dépend réellement de moi ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ecomment lâcher progressivement prise sur le reste.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eAccepter n’est pas abandonner.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eAccepter signifie reconnaître la réalité telle qu’elle est afin de pouvoir choisir la meilleure réponse possible.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57961400533332,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/slow_life_reading_1.png?v=1793020154"},{"product_id":"formation-30-jours-pour-prendre-soin-de-soi","title":"FORMATION - 30 jours pour prendre soin de soi","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - 30 jours pour prendre soin de soi\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eUn programme simple et progressif pour retrouver du temps pour soi, apaiser son mental et prendre soin de son corps au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eralentir ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eretrouver du temps pour elle ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003emieux écouter ses besoins ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ediminuer la surcharge du quotidien ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eprendre soin de son corps ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eapaiser son mental ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003edévelopper des habitudes positives ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eretrouver des moments de plaisir ;\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003econstruire une routine bien-être durable.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ePrincipe essentiel : il ne s'agit pas de transformer toute sa vie en 30 jours, mais d'apprendre à intégrer progressivement de petites habitudes qui font du bien.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57961545957716,"sku":null,"price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7521\/7492\/files\/small-flower-aromatherapy.jpg?v=1793020556"},{"product_id":"formation-decider-sans-se-tromper","title":"FORMATION - Décider sans se tromper","description":"\u003ch1\u003eFORMATION - Décider sans se tromper\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ePrendre une décision peut parfois sembler simple.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ePourtant, lorsqu'une décision concerne votre vie personnelle, professionnelle, vos relations ou votre avenir, le doute peut rapidement s'installer.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e« Et si je me trompais ? »\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e« Et si je faisais le mauvais choix ? »\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e« Et si je regrettais ? »\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e« Et si une meilleure option existait ? »\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eÀ force de réfléchir, vous pouvez finir par ne plus savoir ce que vous voulez réellement.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eCette formation vous propose une approche concrète pour apprendre à prendre des décisions avec davantage de clarté et de confiance.\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eL'objectif n'est pas de vous apprendre à prendre des décisions parfaites.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 class=\"cvGsUA block-font-kerning-normal block-font-feature-liga-off block-font-feature-clig-off block-font-feature-calt-off direction-ltr align-start\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eL'objectif est de vous aider à prendre des décisions suffisamment bonnes, réfléchies et cohérentes avec vous-même, puis à avancer.\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e","brand":"Sophie Bien-être","offers":[{"title":"Default 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